За свою карьеру ютубера и стримера Илья Мэддисон неоднократно преображал внешность: толстел, худел, коротко стригся, отращивал волосы и изменял форму бороды. Однако в последнее время контент-мейкер привел себя в порядок.

Мэддисон советует регулярно заниматься сексом чтобы выглядеть в 34 года на 18Источник фото: vk.com

Как отмечает сам Илья, он ходит в зал и периодически придерживается правильного питания. Поэтому Мэддисон решил поделиться своим опытом и рассказать, как в 34 года выглядеть на 18 лет.

6 советов от Ильи Мэддисона:

  • Отказаться от сахара, хлеба и различного фастфуда;
  • Не есть после 19:00;
  • Восстановить режим сна;
  • Регулярно заниматься сексом, можно с самим собой;
  • Заниматься спортом, можно два раза в неделю;
  • Находиться в запое, который мешает взглянуть правде в лицо.

Заглавное фото: youtube.com

Прокомментировать